牙买加香蕉粥的配料,牙买加香蕉粥的做法

 

在牙买加比较受欢迎的早餐是粥。经典的菜在岛上是许多家庭的支柱,并有充分的理由。根据哈佛大学的一项研究,粗粮等食用的燕麦粥是可以长寿的关键。今天,我们分享牙买加香蕉粥配方。

 

成分：
6个绿色小香蕉,去皮
2汤匙中筋面粉
2汤匙燕麦
1杯牛奶
4杯水
1包椰奶粉混合
2汤匙水
2茶匙香草精
少许新鲜磨碎的肉豆蔻
少许肉桂粉
盐
2汤匙红糖
2汤匙甜炼乳（可选）
 
如何准备青香蕉
把香蕉在流水下削皮。把一碗水放在砧板旁边。
用你的刀口刮去香蕉上多余的。
然后放到碗中，其他的用同样的方法进行处理

 

 
方法
将香蕉放进一个碗里压碎，然后拌入面粉，燕麦和牛奶。拌好之后将四碗水放进锅中煮沸，水煮沸后把拌好的香蕉倒入锅中，之后温火炖煮，然后要不断搅拌约10分钟，以避免混合成块状。等变的粘稠之后加入椰奶，香草，肉豆蔻，肉桂和盐一起进行搅拌。煮沸后盖上盖子，降至小火，炖35-40分钟。
之后加入红糖和炼乳。到现在为止粥应该又稠又滑，这个时候就可以出锅上桌了

食尚香实际操作内容
1、专业老师一对一的实战示范,讲解技术;
2、老师实践操作中带领你回忆理论学习阶段中的所有知识;
3、各项目制作基本手法和各种调制以及火候把握;
4、讲解原料采购、存放、保鲜技术;
5、开店选址指导、店面装饰设计、开店促销方案等。
6、免费传授开店技巧与经营方法。